Dėl sunkumų lovoje vyrai retai sukelia norą jais pasidalinti su kuo nors, įskaitant gydytoją. Ir atsakymo į klausimą, kaip pagerinti potenciją, dauguma ieško patys, nepaisydami perspėjimų, kad esant impotencijai geriau kreiptis į specialistus. Susidomėjimas natūraliomis priemonėmis ir alternatyvia medicina taip pat prisideda prie alternatyvų ieškojimo ligoninėms. Vyrai taip pat įkvėpti eksperimentuoti su daugelio kliniškai paskirtų procedūrų paprastumu. Juos lengva įsisavinti nedalyvaujant gydytojams, o tam nebūtina atlikti žeminančio (daugeliui) tyrimo, testų, apklausos anamnezei surašyti.
Pagrindinės rekomendacijos
Renkantis potencijos didinimo namuose metodus, reikia atsiminti, kad liaudies gynimo priemonės, fizioterapija ir bendrosios stiprinimo priemonės derinamos gerai. Bet maisto papildai su vaistais ar vaistais tarpusavyje dažniausiai nėra. Be to, chemiškai susintetintas maistas sukelia daug streso virškinimo sistemai, kepenims ir inkstams.
Vienu metu nevartokite daugiau kaip 3 vaistų ar papildų. Gydymo laikotarpiu verta sutelkti dėmesį į sveiką gyvenimo būdą. Neverta tikėtis žygdarbių lovoje iš vyrų, kurie stipriai geria dažniau nei kartą per savaitę, laikosi sėslaus gyvenimo būdo, net jei alkoholis ir savęs hipnozės jėga suteikia pasitikėjimo savimi bendraujant su moterimi. O dauguma vaistažolių, vaistų, maisto papildų yra blogai derinami su alkoholiu. Vienas dalykas, jei vyras atostogoms išgeria porą taurių vyno, kitas dalykas yra reguliarus alaus, degtinės, brendžio ar viskio vartojimas. Pirmuoju atveju kraujas yra šiek tiek pagreitėjęs, antruoju - procesai organizmuose pradeda veikti netinkamai, o tai sukelia sveikatos problemų.
Taip pat geriau mesti rūkyti, tačiau taip pat yra galimybė paprasčiausiai sumažinti dienos dozę 3-5 cigaretėmis. Apie šį įprotį sklando daugybė mitų, daugumą jų sugalvojo patys gydytojai. Tiesą sakant, nikotinas paprasčiausiai greičiau pasiekia adrenalinui jautrius centrinės nervų sistemos receptorius nei pats hormonas. O laisvo adrenalino lygis rūkalių kraujyje pakyla. Šerdims tai yra apgailėtinas derinys, jei erekcijos problemos yra kraujagyslių pobūdžio - jau ir taip silpna lytinė funkcija pradeda veikti netinkamai. Be to, rūkymas sumažina vyrų androgenų gamybą, o tai neigiamai veikia libido. Atsisakę cigarečių, jūs bent 20% pagerinsite potenciją.
Preparatai stiprumui pagerinti
Preparatai, padedantys pagerinti potenciją, yra sintetiniai ir natūralūs. Dėl didelės paklausos viskam, kas kovoja su prasta potencija, vaistinės noriai parduoda naujus vaistus ir maisto papildus.
Vienu metu juos vartoti leidžiama, tačiau bet kuris gydytojas pasakytų, kad geriau pasirinkti vieną, tinkamiausią sprendimą. Ir geriau tai padaryti ne savarankiškai, o pasitarus su medicinos specialistu.
Papildai
Vyrų sveikatos papilduose yra natūralių augalų arba mineralų ekstraktų. Jie laikomi saugesniais pagal šalutinį poveikį, taip pat skrandžiui ir kepenims. Bet juos reikia išmesti, jei esate alergiškas kokioms žolelėms ar bičių produktams.
- Preparatas, kurio augalinę bazę rodo yohimbės, ženšenio, eurycoma longifolia ekstraktai. Dėl geresnio kraujo pripildymo jie padidina trauką, pagerina sėklų skysčio erekciją ir kokybę, padidina vaisingumą, padidina varpos dydį (esant stačiai būklei). Į preparatą taip pat dedama cinko. Šio mineralo pagrindu sėklidės gamina spermą, o prostatos liauka - ejakuliaciją. Norėdami visiškai atsigauti, turite gerti kapsulę ryte, nevalgius ir 30 dienų kurso.
- Preparatas, kuriame yra žymiausių afrodiziakų pasaulyje - Peru ženšenio ir maka šaknis, ginkmedžio vaisiai ir ožragė. Turi malonų aromatą ir pagerina vyro potenciją nuo pat pirmųjų valandų po naudojimo. Jis taip pat turi priešvėžinių savybių ir padidina varpos dydį. Norint gauti stabilų rezultatą, ryte ir vakare produktas lašinamas po 8 lašus po liežuviu, nuplaunamas bet kokiu jūsų pasirinktu gėrimu. Be to, dalį lašų reikia išgerti likus pusvalandžiui iki artumo, jei dėl vyro nuovargio, praeities nesėkmių ar streso kyla pavojus sėkmingam seksui.
- Produktas, kurio formulės gamintojas įvedė arginino aminorūgštį. Tai skatina užkrūčio liaukos ir varpos audinių augimą. Didesnis gyvenimo dydis ir ne tik dėl geresnės erekcijos yra svarbus nesaugiems stipriosios lyties atstovams. Be arginino, preparate buvo muira puama, tribulus terrestris, eurycoma ir Peru maca. Žolelės teigiamai veikia potenciją ir padidina vyro ištvermę, stimuliuodamos testosterono gamybą organizme, taip pat pakelia bendrą tonusą ir derinasi prie sekso. Kursas: 2 tabletės per dieną per mėnesį.
Stacionariose vaistinėse neįmanoma nusipirkti maisto papildų - jie ten tiekiami ne tam, kad būtų išvengta padirbinių ir per didelės kainos. Norėdami įsigyti, turėtumėte kreiptis į gamintojo svetainę.
Vaistiniai vaistai
Tarp vaistų, skirtų stiprinti potenciją, garsiausias yra PDE-5 inhibitorius. Junginys padeda atpalaiduoti varpos indus. Vaistas veikia nepriekaištingai, jei jį geriate pusvalandį prieš kiekvieną lytinį aktą. Tačiau nuolatiniam naudojimui jis netinka dėl sutrumpinto veiksmo (galiojantis 6 valandas).
Vyrams, norintiems būti pasirengusiems bet kuriuo metu, geriau rinktis kitus panašaus tipo vaistus, kurie taip pat laikinai padeda pagerinti erekciją, tačiau tuo pat metu turi savų privalumų.
Svarbu: visi jie sukelia skausmą inkstuose nuo kraujo tekėjimo iki mažojo dubens, regos sutrikimus (ypač spalvų suvokimą), veido paraudimą, kraujospūdžio sumažėjimą. Vietinis tepalas, kuris priklauso vietinės cirkuliacijos stimuliatoriams ir turi tiesioginį antikoaguliantą, gali paveikti tik varpą maitinančius indus.
Pratimai
Norint pagerinti vyrų jėgą, dažnai užtenka paprasčiausios gimnastikos, kad sušiltų dubens raumenys ir sąnariai. Tai pagreitina kraujo tekėjimą, pašalina spūstis ir kitas neveiklumo pasekmes, stiprina raumenis. Kiekvieną rytą mažiausiai šešis mėnesius pradėkite nuo toliau pateiktų pratimų.
- Išskleiskite kojas pečių plotyje, uždėkite delnus ant klubo sąnarių ir atlikite 15 dubens judesių pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
- Laikydami rankas prie šonų, atlikite 25 žingsnius į priekį. Pakelkite kojas, kai žengiate aukščiau, bandydami pasiekti kelį prie krūtinės. Negalite suapvalinti nugaros.
- Atsigulkite ant nugaros ant grindų, padėkite ant jų kojas (stabilumui užtikrinti galima šiek tiek pastatyti). Ištieskite rankas palei kūną ir 8–10 kartų pakelkite dubenį kuo aukščiau. Atsipalaiduokite ir pakartokite dar du kartus.
Visą laiką reikia daryti gimnastiką. Net šiek tiek pagerinti potenciją - tai užtrunka mažiausiai 2 savaites.
Potencijos gerinimas naudojant liaudies gynimo priemones
Vyrų organizmui reikia ne tik gyvūninių baltymų ir riebalų. Stipriosios lyties atstovai savo mityboje linkę ignoruoti vaisius ir daržoves su vitaminais ir mineralais. Bet nenaudinga vartoti mėsos ir pieno, kai jų trūksta - jų komponentai nebus absorbuoti.
Tradicinė medicina siūlo daugybę priemonių šiai spragai užpildyti. Jos receptų taupyklėje yra daug adaptogenų, kurie tonizuoja visą kūną.
Pelkės oras
Calamus šaknis dažnai patariama tiesiog sukramtyti kartą per dieną, pusvalandį, po valgio, supjaustyti į gabalus. Taip pat galite užpilti 10 g jo žaliavos su 150 ml alkoholio, 3 dienas reikalauti tamsiame kampe, perkošti ir tris kartus per dieną išgerti 10 lašų tinktūros, ištirpintą vandenyje. Kursas trunka 3 savaites, po 14 dienų leidžiama jį pakartoti.
jonažolė su pastarnokais
100 g pastarnokų ir jonažolių susmulkinama ir verdama emaliuotame puode 7 minutes. Leiskite atvėsti, perkoškite žaliavas ir po valgio tris kartus per dieną imkite 50 ml pagal schemą 1/1 savaitę.
Uogų ir lapų mišinys
20 g erškėtuogių ir 50 g raudonųjų šermukšnių uogų sumaišoma su 2 šaukštais dilgėlių ir agrastų lapų. Viską 15 minučių pavirkite puse litro vandens, pašalinkite žaliavas ir gerkite po 0, 5 puodelio iki 4 kartų per dieną, mėnesį.
Česnakai su medumi
Keletas česnako skiltelių susmulkinamos maišytuve, įpilama 500 g medaus, šviežios 1 citrinos. Sumaišykite, uždenkite ir palikite savaitę vėsioje, tamsioje vietoje. Išgerkite šaukštą prieš kiekvieną valgį, ilgiems patiekalams nuo 20 dienų.
Rhodiola rosea ir jonažolė
Šaukštas rodiolos šaknų ir 10 g jonažolių 10 minučių dedama į vandens vonelę stiklinėje verdančio vandens. Atvėsinkite, filtruokite per marlę ir naudokite tris kartus per dieną po 30 ml 1 savaitę 2 pertraukoms.
Masažas
Ši procedūra paprastai reiškia bendrą terapinį masažą. Tai teigiamai veikia visą vyro kūną, ne tik erekcijos funkciją. Tačiau yra ir atskiras prostatos masažas. Tai palengvina jos skilvelius kanalais nuo ejakuliacijos sąstingio, pagerina kraujotaką ir spermatogenezę. Prostatos masažą galima atlikti tiek ligoninėje, tiek namuose. Vyrams be partnerio ar žmonos patariama naudoti specialius masažuoklius.
Taip pat galima pasidaryti sau skaitmeninį tiesiosios žarnos masažą. Tačiau esant širdies ir kraujagyslių patologijoms ar gimdos kaklelio osteochondrozei, esant spaudimo problemoms, tai suteikia potencijai daugiau nei naudos. Ir vis tiek geriau tai atlikti dalyvaujant partneriui ar masažuokliui.
Vitaminai
Mitybos specialistai rekomenduoja multivitaminus visoms lytims ir amžiaus grupėms. Šiuolaikiniai gaminiai nėra panašūs į senus. Jie auga ant pesticidų ir hormonų, juose yra konservantų ir netenkina organizmo poreikio mitybos komponentams.
Vitaminų pasirinkimas didelis. Bet norint pagerinti seksualinę būklę, reikėtų pabrėžti kompleksus, kuriuose yra cinko ir seleno. Šie 2 mikroelementai yra nepaprastai svarbūs normaliam sėklidžių ir prostatos funkcionavimui, o tai savo ruožtu yra svarbūs sveikai potencijai.
Namų sąlygos ar ligoninė?
Pusėje atvejų negalima nustatyti impotencijos priežasties. 40 metų ir vyresniems žmonėms tai paprastai siejama su senėjimu ir vis dar neišvengiama. Čia nereikia jokios terapijos, o tobulėjimas vis tiek bus dalinis. Jauni pacientai turėtų kreiptis į ligoninę arba jei yra kitų įspėjamųjų ženklų:
- skausmas ir pjovimo skausmas šlapinimosi, erekcijos, ejakuliacijos metu;
- nuolatinis arba pasikartojantis skausmas, sunkumas kirkšnyje;
- be aiškios priežasties temperatūros kilimo epizodai;
- kraujas ar pūliai šlapime / spermoje;
- neoplazmos tarpvietėje, sėklidėse, varpoje.
Taip pat turėtumėte susitarti dėl urologo, andrologo ar venerologo konsultacijos, jei bet kurioje kūno vietoje pasikartos bėrimas. Sifilis, papilomos ir herpeso virusai dažniausiai plinta lytiniu keliu ir sukelia ankstyvą ejakuliaciją, prostatitą, vėžį, nevaisingumą. Bet jų bėrimų židiniai ne visada būna genitalijose. Be to, jie gali atrodyti kaip įvairios kitos odos infekcijos, klaidinančios pacientą ir gydytoją.
Papildomos funkcijos
Reguliarus užsiėmimas bent mėgėjų sportu ir tinkama mityba taip pat yra geri būdai pagerinti seksualinę funkciją. Daug cinko ir seleno yra riešutuose, kepenyse, ankštinėse daržovėse, kviečiuose, kopūstuose. Cinkas vyrauja mėsoje, avižų dribsniuose ir ryžiuose, o selenas - vištienos kiaušiniuose, lęšiuose ir kukurūzuose.